5 Android-apper for å spore hva du spiser og kontrollere kostholdet ditt

Ernæring & diettapper for Android & iPhone

1. Kaloriteller & Matdagbok. Android: gratis (full funksjonalitet ulåst med abonnement) | Vurdering: 4 stjerner. ...
2. Matintoleranser. Android: $ 4.99 | 4 stjerner. ...
3. Vanntett. ...
4. Næringsstoffer. ...
5. Shopwell. ...
6. Kaloriteller & Diet Tracker av MyFitnessPal. ...
7. MyPlate Calories Tracker. ...
8. Fitocracy-makroer.

1. Hva er den beste appen for å spore matinntaket?
2. Hvordan sporer jeg matinntaket?
3. Hva er de beste appene for å spore kosthold og eller trene?
4. Hvordan kan jeg bli sporet med å spise sunt?
5. Er det en bedre app enn MyFitnessPal?
6. Hva er den beste gratis diettappen?
7. Er det en app for å spore natriuminntak?
8. Hvor nøyaktig er MyFitnessPal?
9. Hva er den beste appen for å spore karbohydrater?
10. Hvordan kan jeg slippe 20 kilo raskt?
11. Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen etter alder?
12. Hvor mange kalorier skal jeg spise på en dag?

Hva er den beste appen for å spore matinntaket?

De beste ernæringsappene i 2020

• Næringsstoffer.
• MyFitnessPal.
• MyNetDiary.
• MyPlate kaloriteller.
• Fakta om ernæring.
• Kaloriteller & Diet Tracker.
• Protein Tracker.
• SuperMat.

Hvordan sporer jeg matinntaket?

Start med å spore når, hva og hvor mye du spiser og drikker hver dag. Matjournalen din blir mer nøyaktig når du registrerer mat og drikke rett etter å ha spist. Den beste måten å vite hvor mye du spiser, er å måle porsjonene for mat og drikke.

Hva er de beste appene for å spore kosthold og eller trene?

De 10 beste appene som hjelper deg å spise sunt og gå ned i vekt

1. MyFitnessPal (gratis) MyFitnessPal tilbyr en enorm matdatabase, som inneholder over 5 millioner forskjellige matvarer. ...
2. FatSecret (gratis) ...
3. YAZIO (gratis) ...
4. Tap det! ...
5. MyPlate Calorie Tracker (gratis) ...
6. Fitbit (gratis) ...
7. Fooducate (gratis) ...
8. Min diettcoacher (gratis)

Hvordan kan jeg bli sporet med å spise sunt?

12 måter å få kostholdet ditt på rett spor

1. Ikke utsett det - start nå, ikke i morgen. ...
2. Hvis du blir tilbudt en drink, velger du en sukkerfri. ...
3. Kutt ut alkohol. ...
4. Ikke kjøp kjeks, snack på frukt. ...
5. Spis bare mellom måltidene hvis du er sulten. ...
6. Ha en sunn helg. ...
7. Planlegg måltidene dine. ...
8. Legg mer grønnsaker på tallerkenen.

Er det en bedre app enn MyFitnessPal?

Klokke-appen for MyFitnessPal lar deg se kalorier, makroer og næringsstoffer og logge kalorier og vann. Til sammenligning lar MyNetDiary deg se og gjøre alt MyFitnessPal gjør, og mye mer med et trykk eller to.

Hva er den beste gratis diettappen?

De beste gratis vekttap-appene

• Kronometer.
• Fooducate.
• Min diett coach.
• MyFitnessPal.
• MyNetDiary.
• Lifesum.
• Tap det!

Er det en app for å spore natriuminntak?

Sodium Tracker er et minimalistisk, rent og brukervennlig program for å spore ditt daglige natriuminntak. National Institutes of Heath anbefaler at du spiser mindre enn en teskje (2300 mg) salt per dag. Ved hjelp av ernæringsetiketter kan du spore natriuminntaket ditt hele dagen for å sikre at du oppfyller målet ditt.

Hvor nøyaktig er MyFitnessPal?

MyFitnessPal har en enorm følge og bruk av et treningsbånd er ikke 100 prosent nødvendig, men det gjør alt omtrent en million ganger mer nøyaktig, noe som betyr at du er mindre sannsynlig å spise for mye eller under spise i det lange løp - eller i det minste det er den offisielle linjen.

Hva er den beste appen for å spore karbohydrater?

Spør legen din først, så sjekk ut disse appene for veiledning.

• Carb Manager: Keto Diet App. iPhone-vurdering: 4.8 stjerner. ...
• Keto diett tracker. iPhone-vurdering: 4.6 stjerner. ...
• Total Keto diett. iPhone-vurdering: 4.7 stjerner. ...
• KetoDiet. iPhone-vurdering: 4.4 stjerner. ...
• Senza. iPhone-vurdering: 4.8 stjerner. ...
• Lifesum. ...
• Kronometer. ...
• Keto diett & Ketogene oppskrifter.

Hvordan kan jeg slippe 20 kilo raskt?

Hvordan miste 20 pund så raskt som mulig

1. Telle kalorier. Det kan høres ut som en no-brainer, men å telle kalorier er en av de enkleste og mest effektive måtene å begynne å gå ned i vekt raskt. ...
2. Drikk mer vann. ...
3. Øk proteininntaket. ...
4. Kutt karbohydratforbruket. ...
5. Begynn å løfte vekter. ...
6. Spis mer fiber. ...
7. Sett en søvnplan. ...
8. Hold deg ansvarlig.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen etter alder?

Anslåtte kalorikrav

Hvor mange kalorier skal jeg spise på en dag?

Her er gjennomsnittlige daglige kaloribehov, ifølge United States Office of Disease Prevention and Health Promotion: Voksne kvinner: 1600 til 2400 kalorier. Voksne menn: 2000 til 3000 kalorier. Små barn: 1000 til 2000 kalorier.